3 giai đoạn vàng quyết định chiều cao của con

Chiều cao của con không tăng đều từ lúc sinh ra đến khi trưởng thành. Có 3 giai đoạn con lớn nhanh nhất, và đó cũng là 3 giai đoạn bố mẹ cần đầu tư nhiều nhất.

1. Giai đoạn bào thai

Trong 9 tháng trong bụng mẹ, em bé từ một tế bào phát triển thành em bé dài khoảng 50cm. Dinh dưỡng, sức khỏe và tinh thần của mẹ trong thai kỳ là nền móng đầu tiên cho chiều cao của con. (Xem thêm: chiều cao bắt đầu từ trong bụng mẹ.)

2. Giai đoạn 0–3 tuổi

Năm đầu đời là năm con cao nhanh nhất cuộc đời, thường tăng khoảng 25cm. Những năm sau đó tốc độ chậm dần nhưng vẫn rất nhanh. Giai đoạn này cần sữa mẹ, ăn dặm đúng và đủ chất, ngủ đủ, và theo dõi biểu đồ tăng trưởng đều đặn.

3. Giai đoạn dậy thì

Đây là “cú tăng tốc” cuối cùng. Trong vài năm dậy thì, con có thể cao thêm rất nhanh, rồi sụn tăng trưởng khép lại. Điều quan trọng là để con dậy thì đúng tuổi, không quá sớm — vì dậy thì càng sớm, thời gian còn lại để cao càng ngắn (xem dậy thì sớm và chiều cao).

Còn giai đoạn giữa thì sao?

Từ khoảng 4 tuổi đến trước dậy thì, con thường cao đều mỗi năm vài centimet. Đây là giai đoạn “tích lũy”: thói quen ngủ, ăn, vận động tốt được xây dựng lúc này sẽ theo con vào tuổi dậy thì. Đừng vì con tăng chậm hơn giai đoạn trước mà lơ là.