Đo chiều cao cho con thế nào cho đúng? 3 điều nhiều bố mẹ chưa biết

Muốn biết con có đang lớn tốt không, việc đầu tiên là đo cho đúng. Nghe đơn giản, nhưng tôi gặp rất nhiều bố mẹ lo lắng vì “cả tháng con không cao thêm” — trong khi thật ra là do đo chưa đúng cách.

1. Đo đúng tư thế: 5 điểm chạm

Cho con bỏ giày dép, đứng thẳng sát tường hoặc thước đo, sao cho 5 điểm chạm vào tường:

• Gót chân
• Bắp chân
• Mông
• Vai
• Phần chẩm (sau đầu)

Mắt con nhìn thẳng, dùng một vật phẳng (quyển sách cứng, thước ê-ke) đặt vuông góc với tường, chạm đỉnh đầu rồi đánh dấu.

2. Đo cùng một buổi

Chiều cao của chúng ta thay đổi khoảng 1cm trong ngày. Ban đêm nằm ngủ, khớp và đĩa đệm giãn ra nên buổi sáng ta cao hơn buổi chiều. Đứng, đi lại cả ngày thì trọng lực nén xuống.

Vì vậy, nếu tháng này đo buổi sáng, tháng sau đo buổi chiều, kết quả có thể chênh tới 1cm — và bố mẹ tưởng con không tăng. Hãy chọn một buổi cố định (ví dụ sáng ngày mùng 1 mỗi tháng, sau khi ngủ dậy) và đo đúng buổi đó.

3. Chiều cao không tăng đều từng tháng

Chiều cao của trẻ không tăng theo đường thẳng. Có tháng con lớn nhanh, có tháng gần như đứng yên, rồi lại “nhảy bậc”. Vì vậy, đừng lấy một tháng không tăng để kết luận điều gì. Hãy nhìn xu hướng của 3–6 tháng.

Ghi lại thành nhật ký

Tôi khuyên các mẹ ghi một bảng nhỏ: ngày đo, chiều cao, cân nặng, và một dòng ghi chú (con có ốm không, có thay đổi gì trong ăn ngủ không). Sau vài tháng, bảng này sẽ cho bố mẹ một bức tranh rất rõ — và là dữ liệu quý để chuyên gia tư vấn đúng hơn cho con.